Entscheidungsfindung: Das Beste aus Ihrem Kopf UND Ihrem Herzen herausholen

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Es gibt viele gegensätzliche Ratschläge, ob wir Entscheidungen besser mit unseren „Herzen“ (Eingriffen in unsere Intuition, Werte und Gefühle) oder mit unseren „Köpfen“ (Verweisen auf Logik, Fakten und Beweise) treffen können Sie können den heutigen Podcast damit verbringen, darüber nachzudenken, wie Sie das Beste aus beiden Welten herausholen können, anstatt das eine oder andere zu ignorieren, zu unterdrücken oder zu überspielen.

Mein Name ist Dr. Paul Brewerton, der Stärkenmensch und ich berichten jede Woche über Leben, Arbeit und Stärken - Stärken sind die Dinge, die unser Verhalten anregen und vorantreiben und bei denen es wahrscheinlich ist, dass wir natürliche Talente haben, die für uns einzigartig sind. Der heutige Podcast befasst sich mit der Entscheidungsfindung, die ein wirklich großes Thema ist. Deshalb möchte ich Ihnen einige Tipps geben, mit denen Sie in jedem Kontext, ob auf der Arbeit oder im Leben, das Beste aus Ihrer Entscheidungsfindung herausholen können.

Ich habe vier wichtige Punkte, die ich heute ansprechen möchte…

  1. Wir alle haben Vorlieben, wie wir Entscheidungen treffen
  2. Entscheidungsfindung unter Druck ist eher fehlerhaft
  3. Geben Sie sich Zeit und Raum, um den Kopf- und Herzensbeweis zu berücksichtigen und ein Urteil zu fällen, mit dem Sie zufrieden sind
  4. Schwitzen Sie nicht alles - nicht alle Entscheidungen müssen perfekt sein.

Entscheidung treffen

Als Erstes gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Menschen danach zu kategorisieren, wie sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Entscheidungen treffen. Normalerweise sind es Psychologen, die die Kategorisierung vorgenommen haben, weil sie (wir) gerne Dinge messen und bewerten, damit sie für die Menschen hilfreich sind, aber Gesundheitswarnungen in Bezug auf diese - sie sind nicht die Wahrheit, die ganze Wahrheit und nichts als die Wahrheit In der Regel sind sie nur Indikatoren der Präferenz. Nehmen Sie sie also mit einer Prise Salz und überprüfen Sie auch ihre Herkunft, zum Beispiel, was der Beweis dafür ist, dass dieses Modell genau oder nützlich ist.

Wie auch immer, Gesundheitswarnungen sind eine der häufigsten und einfachsten (sogar vereinfachten) Möglichkeiten, Entscheidungspräferenzen zu kategorisieren, darin zu suchen, ob Sie Entscheidungen normalerweise auf der Grundlage Ihres Herzens (Ihrer Gefühle, Ihrer Werte, Ihres intuitiven Urteilsvermögens) oder Ihres Kopfes treffen (rationale, konkrete, objektive Tatsachen). Wenn Sie Ihre Präferenz kennen, können Sie besser verstehen, wo Sie stark sind - was für Sie am natürlichsten und einfachsten ist und worauf Sie sich bei Entscheidungen jeglicher Art beziehen. Und wo du schwächer bist oder nicht mal hingehst, je nachdem, wie stark du bist. Stellen Sie sich die Frage, ob Sie bei einer Entscheidung zuerst überlegen, wie Menschen betroffen sein werden, wie die Entscheidung mit Ihren Werten übereinstimmt oder ob sie sich für Sie richtig anfühlt. Oder suchen Sie zuerst Informationen, Daten und Beweise, die Ihnen helfen, eine Entscheidung zu treffen? Wo biegst du zuerst ab? Die Stärke Ihrer Präferenz wird dadurch angezeigt, wie schnell und deutlich Sie sich in die eine oder andere Richtung drehen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie auf die eine oder andere Weise eine klare Präferenz haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie zu einer ausgeglicheneren Position gelangen können. Eine besteht darin, Menschen zu finden, deren Meinung Sie schätzen, die Ihnen die entgegengesetzte Präferenz haben, und ihre Meinung zu erfragen . Eine andere ist, zu lernen, wie man sich auf die andere Seite seiner Vorlieben einstellt und dabei gut wird. Beispiel - Ich habe eine starke Vorliebe für Kopfentscheidungen, daher suche ich in einem Dilemma natürlich nach Beweisen und Fakten, um zu entscheiden, was ich tun soll.

Aber ich habe dies vor ungefähr 300 Jahren über mich selbst herausgefunden, als ich jünger und nicht so alt war wie heute, und ich habe Jahre damit verbracht, meine „Herzensseite“ durch eine Kombination aus Zeit mit Menschen zu entwickeln, die diesen Ansatz verwenden Natürlich und von ihnen lernen (ich habe auch festgestellt, dass es eine Menge gibt, die schwer zu lernen sind, aber es ist immer möglich, ihre Meinung zu fragen) Meditation hilft mir, weil es mir ermöglicht, meine Gefühle im gegenwärtigen Moment zu spüren und eine physische oder emotionale Reaktion zu bemerken, die ich auf etwas bekomme, und eine Weile damit zu sitzen, anstatt es zu ignorieren, was ich als jüngerer Mann getan haben könnte.

Mein zweiter Punkt ist, dass Entscheidungen unter Druck mit größerer Wahrscheinlichkeit fehlerhaft sind - dies wurde in Psychologiestudien immer wieder gezeigt. Sie haben also von unserer eingebauten "Kampf oder Flucht" -Reaktion auf Situationen gehört, die wir als bedrohlich empfinden? Oder Sie haben vielleicht von "Kampf, Flucht oder Einfrieren" gehört. Dies sind gebräuchliche Ausdrücke, die unsere typischen Reaktionen auf eine beängstigende Sache beschreiben: Wir rennen weg (Flucht) oder wir beschließen, sie zu überwinden (Kampf), oder vielleicht bekommen wir nur ein bisschen Hase im Scheinwerferlicht (Einfrieren).

Was auf der physiologischen und der neurologischen Ebene geschieht, ist, dass wir uns auf etwas vorbereiten, das für uns eine große Bedrohung darstellt - jetzt könnte es eine echte Bedrohung sein, wenn wir bemerken, dass ein Bus auf uns herabfährt, während wir Sie überqueren unschuldig die Straße und sehen auf unser Telefon, oder es könnte eine wahrgenommene Bedrohung sein, wie Charlie von Konten, die auf uns zukommen und einen unserer falsch ausgefüllten Spesenabrechnungen in der Hand halten. Ihr Körper reagiert in beiden Situationen ähnlich - Sie verlieren vorübergehend die Fähigkeit, runde Entscheidungen zu treffen, weil Ihr emotionales Verarbeitungssystem Ihren Körper und Ihr Gehirn mit Hormonen und Neurotransmittern überflutet, die Sie für notwendig halten, um mit der Bedrohung umzugehen. Aaargh, Charlie wird wieder total sarkastisch bei mir sein und das ist im offenen Büro peinlich, oder aaargh, ich werde von der Nr. 47 gequetscht, alles wegen eines YouTube-Videolinks, den ich nicht drücken konnte. Übrigens wird unser Körper ähnlich physiologisch auf Situationen reagieren, die wir in der Vergangenheit als negativ erlebt haben (wie wenn wir in der Öffentlichkeit von Charlie in Verlegenheit gebracht werden), und das kann ausreichen, um uns in den Angstmodus zu versetzen, ohne überhaupt zu wissen, ob Charlie tatsächlich auf der Bühne ist Kriegspfad.

In diesen Situationen müssen Sie sich bewusst sein, dass Sie nicht in der Lage sind, der Qualität Ihrer Entscheidungen zu vertrauen, da Sie einfach nicht auf einige der wichtigen Gehirnzentren zugreifen können, die es Ihnen ermöglichen, gute Entscheidungen zu treffen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie hier zur Typisierung zurückkehren, wenn Sie möchten und mit Ihrer natürlichen Vorliebe für kopf- oder herzbasierte Entscheidungen, aber ohne die Bandbreite des Gehirns, um beides zu tun, weitermachen.

Mein Punkt 3 ist also, gib dir eine Pause und ... gib dir eine Pause. Entfernen Sie sich von der Bedrohung oder der wahrgenommenen Bedrohung und versuchen Sie nicht, unter stressigen Umständen eine Entscheidung zu erzwingen. Sie müssen wissen, dass dies sogar in Situationen der Fall sein kann, in denen Sie sich aufgeregt und aufgeregt fühlen, was jedoch nicht unbedingt negativ ist Stress Eine Situation kann durchaus den gleichen Effekt haben wie eine Situation, in der Sie nicht in der Lage sind, zu den Teilen Ihres Gehirns zu gelangen, die Sie für eine abgerundete Entscheidung benötigen. Wieder ein Schritt zurück, was auf und geben Sie sich Zeit und Raum, um Arbeit durch das, was in Ihrem Gehirn und Körper geschieht - die Organisation, die Fakten, damit Sie sie auswerten können und die Gefühle fühlen, die in Ihrem Körper geht. Und all diese Informationen zu nutzen, um die bestmögliche Entscheidung zu treffen und das Denken anderer Menschen einzubringen, wenn dies auch hilft. Manchmal, öfter als wir denken, sind die besten Entscheidungen diejenigen, bei denen wir länger als idealerweise nur eine Entscheidung getroffen und sie stunden- oder tagelang in Ruhe gelassen haben, um alle Gefühle, Fakten und Beweise zuzulassen Wenn wir uns dann endgültig entscheiden, ist es viel einfacher, weil wir mehr Daten haben, auf denen wir es aufbauen können.

Das Letzte ist, mach dir keine allzu großen Sorgen um jede Entscheidung - sei verhältnismäßig. Treffen Sie eine Entscheidung über den Umzug von Arbeitsplätzen (wichtig) oder über das neue Telefon (weniger wichtig) oder über das Tragen von Socken (noch weniger wichtig)? Lassen Sie sich in den weniger wichtigen Situationen nicht für immer von kleinen Dingen abhalten. Die Entscheidung zu treffen ist normalerweise besser als nicht. Seien Sie also realistisch, wie wichtig eine Entscheidung wirklich ist. Ich las einmal ein Kapitel in einem Führungsbuch über „Richtige gegen richtige Entscheidungen“, was meiner Meinung nach wirklich mächtig war - im Grunde gesagt, dass die Kluft zwischen Richtigkeit und Falschheit Ihrer Entscheidungen im Laufe des Lebens immer kleiner wird Jede Option ist so gut wie jede andere Option, es gibt nicht viel zwischen ihnen zu wählen. Wenn Sie sich für Option 1 oder Option 2 entscheiden, werden Sie manchmal gleichermaßen positiv bewertet. Lass dich einfach nicht auf ein Dilemma ein, wenn es nicht wirklich ein Dilemma ist.

Das ist alles für diese Woche, ich hoffe, Sie hatten Spaß. Wenn ja, abonnieren Sie bitte und warten Sie auf meine nächste Besetzung. Bis bald.

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