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回復力

世界的な不況と厳しい経済状況で最近直面したすべての課題により、私たちの多くは仕事の不確実性、財政的ストレス、家族危機を経験しています。 雇用主はコストを削減し、より少ない費用でより多くを要求しています。 したがって、不確実性とあいまいさを乗り越え、変化とプレッシャーに対処し、個人のストレスレベルを管理するのに役立つ個人的な対処戦略を見つけることができるように、回復力を構築することがこれまで以上に重要です。

レジリエンスを構築するのは難しいプロセスであり、意識的なプロセスである必要があります。 幸いなことに、人々は自分の回復力を開発し、構築することができます。 そのため、回復力を強化して構築するためのXNUMXつのヒントを次に示します。

1.担当する

制御できるものを制御します。 ストレスは、状況の要求が、それらに対処する知覚能力を超えたときに発生します。 知覚できるほど、ストレスを軽減できます。 制御できるものを特定し、制御できないものを受け入れると、ストレスが軽減されます。

2.考え方をマスターする

問題をより前向きに解決します。 課題や問題を問題の質問に切り替えます。 たとえば、「この状況のプラスと機会は何ですか?」

3.強さとエネルギーを最適化する

私たちの強みを理解し最適化することで、私たちが最高の人間であるという感覚が得られ、自信が増し、課題/問題に取り組む新しい創造的な方法を考える余地が与えられます。

あなたのエネルギーを構築するという点では、あなたがあなた自身の世話をすることを確認してください! 十分な食料を手に入れ、 眠る、健康を維持するための運動。 これは、ストレスのある時期には特に重要です。

4.サポートネットワークの構築

高度な社会的支援は、心理的および生理学的健康の改善に関連しています。 ネットワーク内であなたにエネルギーを与えてくれる人を見つけてください。 そして、あなたのエネルギーを消耗する人々のために-彼らとより少ない時間を過ごすために一生懸命に-そして彼らとの時間をより集中的かつ効率的にするために。

5.チャレンジを受け入れる–自分を伸ばす

自分の役割を引き伸ばし、新たな課題に取り組む新しい方法を見つけることが、回復力を高めるための鍵です。 ポジティブなストレスに慣れることを支援し、適応し、進化し、成長し、最終的に将来の課題に挑戦する可能性を高め、それをネガティブなストレス要因ではなく課題とみなします。

これらのXNUMXつの分野で成功するためには、これを強化する習慣を採用し、私たちを活気づける分野でプレーし、価値観と一致させ、最終的に重要な分野でスキルを構築する必要があります。

新しい課題、変化、不確実性は私たちすべての先にあるので、どのように対処するかは私たち次第です。 それでは、変化が新しい標準であると仮定しましょう。

ザラ・シーガー

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世界中のますます多くの人々がコロナウイルス(COVID-19)の影響を受けているため、この困難な時期に、Strengthscopeが通常の高レベルのサポートとサービスを提供し続けることをお客様とコミュニティに知っていただきたいと思います。

昨日、16月XNUMX日、政府と医療のガイダンスに沿って、私たちは、Strengthscopeチームが追って通知があるまで自宅から仕事をするように頼みました。 私たちにとって、これは単にホームポリシーからの作業の延長を表しており、しばらくの間正常に実行されてきました。 そのため、テクニカルサポート、カスタマーサクセス、その他すべての部門を含むカスタマーエクスペリエンスは、通常の方法でお客様にご連絡いただけます。

トレーニングとワークショップを仮想の代替手段に移行します。これは、私たちが成功を収めてきたアプローチであり、お客様からの素晴らしいフィードバックをしばらくの間受けています。

ストレングススコープチームを代表して、私たちはあなたとあなたの家族がこれらの困難な状況で最高の健康を願っています。 お互いの世話をしましょう。