Besluitvorming: het beste uit uw hoofd EN uw hart halen

Delen op Facebook
Delen op Twitter
Delen op LinkedIn

Er is veel tegenstrijdig advies over of we beter zijn in het nemen van beslissingen met ons 'hart' (toetreden tot onze intuïtie, waarden en gevoelens) of met ons 'hoofd' (verwijzend naar logica, feiten en bewijzen), dus ik wilde om de podcast van vandaag te gebruiken om te overwegen hoe je het beste uit beide werelden kunt halen, in plaats van het ene of het andere te negeren, onderdrukken of overspelen.

Mijn naam is Dr. Paul Brewerton, de sterke man en ik podcast elke week over leven, werk en sterke punten - sterke punten zijn de dingen die ons gedrag stimuleren en stimuleren en waar we waarschijnlijk natuurlijke talenten hebben die misschien uniek zijn voor ons. De podcast van vandaag heeft betrekking op besluitvorming, wat een heel groot onderwerp is, dus ik ga gewoon voor een paar hapklare tips die u kunnen helpen het beste uit uw besluitvorming te halen in elke context, op het werk of in het leven.

Ik heb vier belangrijke punten die ik vandaag wil maken ...

  1. We hebben allemaal voorkeuren over hoe we beslissingen nemen
  2. Besluitvorming onder druk is waarschijnlijk meer gebrekkig
  3. Geef jezelf tijd en ruimte om het hoofd en het hartmateriaal mee te nemen en kom tot een oordeel waar je blij mee bent
  4. Zweet niet alles - niet alle beslissingen hoeven perfect te zijn.

Besluitvorming maken

Dus eerst en vooral, er zijn een paar verschillende manieren om mensen te categoriseren in hoe ze eerder beslissingen zullen nemen. Het zijn meestal psychologen die de categorisatie hebben gedaan, omdat ze (wij) graag dingen meten en beoordelen zodat het nuttig kan zijn voor mensen, maar gezondheidswaarschuwingen hierover - ze zijn niet de waarheid, de hele waarheid en niets anders dan de waarheid , het zijn meestal slechts indicatoren van voorkeur, dus neem ze met een korreltje zout en controleer ook hun herkomst, zoals wat het bewijs is dat dit model nauwkeurig of nuttig is.

Hoe dan ook, gezondheidswaarschuwing voorbij, een van de meest voorkomende en eenvoudigste (zelfs simplistische) manieren om besluitvormingsvoorkeuren te categoriseren, is kijken of je meestal beslissingen neemt op basis van je hart (je gevoelens, je waarden, je intuïtieve oordeel) of je hoofd (rationele, concrete, objectieve feiten). Als je je voorkeur kent, kun je beter begrijpen waar je sterk in bent - wat voor jou het meest natuurlijk en gemakkelijk is en waar je van nature naar verwijst als je beslissingen neemt. En waar je zwakker bent of zelfs niet naar toe gaat, afhankelijk van je voorkeur. Vraag jezelf af, denk bij het nemen van een beslissing eerst na over hoe mensen worden beïnvloed, hoe de beslissing aansluit bij je waarden of of het goed voor je voelt? Of zoekt u eerst informatie, gegevens, bewijsmateriaal dat u zal helpen tot een beslissing te komen? Waar ga je als eerste naartoe? De sterkte van uw voorkeur wordt aangegeven door hoe snel en duidelijk u de ene of de andere kant op draait.

Als je merkt dat je op de een of andere manier een duidelijke voorkeur hebt, zijn er verschillende manieren om jezelf in een meer evenwichtige positie te krijgen - een is om mensen te vinden wiens mening je waardeert, die de tegenovergestelde voorkeur aan je hebben en hun mening te vragen . Een andere is om te leren afstemmen op de andere kant van je voorkeuren en daar goed in worden. Voorbeeld - Ik heb een sterke voorkeur voor hoofdbeslissing, dus als ik geconfronteerd word met een dilemma, zal ik natuurlijk op zoek gaan naar het bewijs en de feiten om me te helpen beslissen wat ik moet doen.

Maar ik ontdekte dit ongeveer 300 jaar geleden over mezelf toen ik jonger was en niet zo oud als ik nu ben en ik heb jarenlang mijn 'hart'-kant ontwikkeld door een combinatie van tijd doorbrengen met mensen die die benadering gebruiken natuurlijk en van hen te leren (ik heb me ook gerealiseerd dat er veel moeilijk is om vaardigheden te leren, maar het is altijd mogelijk om hun mening te vragen), ook meditatie helpt me, want het laat me mijn gevoelens in het huidige moment voelen en een fysieke of emotionele reactie opmerken. Ik kom ergens toe en ga daar een tijdje mee zitten in plaats van het te negeren, wat ik misschien als jongere man had gedaan.

Mijn tweede punt is dat besluitvorming onder druk meer kans maakt om tekort te schieten - dit is keer op keer aangetoond in psychostudies. Dus je hebt gehoord van onze ingebouwde 'vecht- of vlucht'-reactie op situaties die we als bedreigend ervaren? Of je hebt misschien gehoord van 'vechten, vluchten of bevriezen'. Dit zijn veel voorkomende zinnen die onze typische reacties op een eng ding beschrijven: we rennen weg (vlucht) of we besluiten het uit te vechten (vechten), of misschien krijgen we gewoon een beetje konijn in de koplampen (bevriezen).

Hoe dan ook, wat er op fysiologisch en neurologisch niveau gebeurt, is dat we ons klaarmaken om iets aan te pakken dat een grote waargenomen bedreiging voor ons is - nu zou dat een echte bedreiging kunnen zijn, zoals het opmerken van een bus die op ons rust terwijl we ' kruisen we onschuldig de weg en kijken we naar onze telefoon, of het kan een waargenomen bedreiging zijn zoals Charlie van accounts die naar ons toe lopen en een van onze onjuist voltooide onkostenbonnen in haar hand zwaaien. Je lichaam reageert in beide situaties op dezelfde manier - je verliest tijdelijk je vermogen om afgeronde beslissingen te nemen omdat je emotionele verwerkingssysteem je lichaam en hersenen overspoelt met hormonen en neurotransmitters die volgens jou de dreiging moeten aanpakken. Aaargh, Charlie zal weer helemaal sarky met me zijn en dat is beschamend in het open kantoor, of aaargh ik ga verpletterd worden door de No 47, allemaal vanwege een YouTube-videolink die ik niet kon indrukken. Trouwens, ons lichaam zal op dezelfde manier fysiologisch reageren op situaties die we in het verleden als negatief hebben ervaren (zoals in het openbaar in verlegenheid worden gebracht door Charlie) en dat kan voldoende zijn om ons in de angstmodus te brengen, zonder zelfs te weten of Charlie daadwerkelijk op de oorlogspad.

Dus in deze situaties moet u zich ervan bewust zijn dat u niet in de beste positie bent om de kwaliteit van uw besluitvorming te vertrouwen, omdat u gewoon geen toegang hebt tot enkele van de belangrijke hersencentra die u in staat stellen goede beslissingen te nemen. Het is waarschijnlijker dat u hier 'terugkeert naar typen' als u dat wilt en gaat met uw natuurlijke voorkeur voor besluitvorming op basis van het hoofd of het hart, maar zonder de hersenbandbreedte om beide te doen.

Dus mijn punt 3 is, geef jezelf een pauze en ... geef jezelf een pauze. Verwijder uzelf van de dreiging of waargenomen dreiging en probeer een beslissing niet te forceren in een stressvolle omstandigheid. Je moet weten dat dit zelfs kan zijn in situaties waarin je je opgewonden en opgewonden voelt, hoewel dit niet noodzakelijk een negatieve stresssituatie is, maar misschien hetzelfde effect heeft als één, waarbij je niet in staat bent om de delen van je hersenen te bereiken dat u een afgeronde beslissing moet nemen. Nogmaals, een stapje terug doen, reflecteren en jezelf tijd en ruimte geven om te werken aan wat er in je hersenen en lichaam gebeurt - de feiten organiseren zodat je ze kunt evalueren plus de gevoelens voelen die in je lichaam gaande zijn. En al die informatie gebruiken om de beste beslissing te nemen die je kunt maken, het denken van anderen naar voren brengen als dat ook helpt. Soms, vaker dan we in feite denken, zijn de beste beslissingen degene die we langer hebben doorgebracht dan we idealiter gewoon met een beslissing zouden zitten en het uren of dagen met rust zouden laten om alle gevoelens en feiten en bewijzen te laten verzamelen, dus wanneer we eindelijk beslissen, is het zoveel gemakkelijker omdat we meer gegevens hebben om het op te baseren.

Het laatste is, maak je niet te veel zorgen over elke beslissing - wees evenredig. Neem je een beslissing over het verplaatsen van taken (belangrijk) of welke nieuwe telefoon je wilt krijgen (minder belangrijk) of welke sokken je moet dragen (nog minder belangrijk). In de minder belangrijke situaties, blijf niet voor altijd hangen aan kleine dingen, het maken van de beslissing is meestal beter dan niet, dus wees realistisch over hoeveel een beslissing er echt toe doet. Ik heb eens een hoofdstuk gelezen in een leiderschapsboek over 'Juiste versus juiste besluitvorming', dat was echt krachtig, dacht ik - het zei in principe dat als je door het leven gaat, de kloof tussen de juistheid of foutheid van je beslissingen kleiner en kleiner wordt, omdat vaak , elke optie is vrijwel net zo goed als elke andere optie, er is niet veel om tussen te kiezen. Dus weet dat het kiezen van optie 1 of optie 2 je soms even positief kan brengen. Gewoon niet vast komen te zitten aan de hoorns van een dilemma als het helemaal geen dilemma is.

Dat is alles voor deze week, ik hoop dat je veel plezier hebt gehad, abonneer je alsjeblieft en luister naar mijn volgende cast. Tot ziens.

Deze blog is ook beschikbaar als podcast samen met een aantal andere ongelooflijke extra inhoud. Bekijk het op Soundcloud, Spotify, Acast.

Bekijk onze voorbeeldrapporten

U hebt enkele vragen over Strengthscope®
Je bent klaar om in Strengthscope te kijken® om te zien hoe het voor u kan werken
HET LEVEN VAN HET LEVEN VAN

Scroll naar boven

Omdat steeds meer mensen over de hele wereld worden getroffen door het coronavirus (COVID-19), willen we dat onze klanten en de gemeenschap weten dat Strengthscope u in deze uitdagende tijd het gebruikelijke hoge niveau van ondersteuning en service blijft bieden.

Het Strengthscope-team blijft tot nader order thuiswerken. Voor ons betekent dit simpelweg een uitbreiding van ons werk vanuit huis-beleid, dat al een tijdje succesvol loopt. Daarom is onze klantervaring, inclusief technische ondersteuning, klantensucces en alle andere afdelingen, beschikbaar voor onze klanten om op de gebruikelijke manieren contact op te nemen.

We hebben onze trainingen en workshops nu verplaatst naar virtuele alternatieven.

Namens het Strengthscope-team wensen wij u en uw gezin de beste gezondheid in deze uitdagende omstandigheden.

Laten we voor elkaar zorgen.