Je authentieke zelf zijn op het werk - is het het echt waard?

Delen op Facebook
Delen op Twitter
Delen op LinkedIn

De afgelopen jaren heb ik met een aantal mensen gewerkt als coach waarvan de collega's hebben gezegd dat ze niet begrijpen hoe de persoon buiten het werk zo anders kan zijn (vriendelijk, leuk, aanspreekbaar) wanneer ze op het werk kunnen op een of andere manier afstandelijk, afstandelijk of een beetje erg gespannen, angstig zijn.

Er zijn allerlei redenen waarom mensen het moeilijk vinden om te verschijnen als hun authentieke, natuurlijke zelf op het werk en vandaag zou ik dit willen onderzoeken en wat gedachten willen geven over waarom het belangrijk is om je authentieke zelf te zijn op het werk en hoe het te doen te.

Vorige week was er in Stylist magazine een interessant artikel over het zijn van je authentieke zelf dat met name verband houdt met mensen die niet alles over zichzelf onthullen aan collega's uit angst om te worden uitgekozen of gestigmatiseerd. In het bijzonder vermeldde het artikel statistieken van een derde van de LGBT-mensen die hun seksualiteit voor collega's verborgen houden voor het geval ze een terugslag kregen en 50% van de mensen met psychische problemen die dit niet aan hun werkgevers meldden omdat ze denken dat het hen in hun carrière zou kunnen tegenhouden.

Het artikel spreekt over een nieuw rapport waarin 65 verschillende onderzoeken naar het onthullen of verbergen van dit soort dingen van anderen werden verkend en ontdekten dat mensen met "niet-zichtbare stigma's" (zoals seksuele geaardheid of gezondheidsproblemen) de neiging hebben om gelukkiger te zijn met hun algehele leven en productiever op het werk als ze leven openlijk op het werk. Bovendien nemen mensen die openlijk spreken over hun niet-zichtbare stigma's op hun werk af in angst op het werk en rolambiguïteit (zoals het gevoel dat je door je rol in twee richtingen tegelijk wordt getrokken), verhoogde werktevredenheid en verbeterde betrokkenheid op de werkplek.

Buiten het werk meldden de meer open mensen ook verminderde psychologische stress en verhoogde levensgenoegzaamheid.

Voordelen van je authentieke zelf zijn

Dat is vrij duidelijk - als je meer deelt over wie je bent, heb je meer kans om je goed te voelen over jezelf, over je werk en over je niveau van verbondenheid met werk. Laten we eens kijken waarom: ik heb eerder het idee van cognitieve dissonantie en cognitieve consonantie genoemd, een concept van ongeveer een miljoen jaar geleden (eigenlijk 60 jaar geleden), dat ons vertelt dat mensen streven naar een staat van consonantie, waar ze kunnen voelen zich psychisch op hun gemak omdat hun wereld op elkaar is afgestemd, ze zich evenwichtig en compleet voelen en alles goed is.

Voordelen van je authentieke zelf zijnDus als je dissonantie voelt, is dat ongemakkelijk omdat het niet helemaal bij elkaar past, bijvoorbeeld ... je presteert beter dan je collega op het werk, maar ze krijgen meer betaald dan jij, of je vertelt het niet mensen belangrijke dingen over jezelf, ook al lijken andere mensen graag te delen, dan is de theorie dat je gemotiveerd moet zijn om op de een of andere manier naar een staat van consonantie te gaan en je daardoor meer op je gemak te voelen met de wereld. En mensen die dat gevoel van consonantie creëren, krijgen die positieve resultaten die ik noemde.

Dus er is je basispsychologie die deze nieuwe studie helpt verklaren. Wat recent is ontdekt, is ook dat mensen raar zijn in het trainen als er iets niet klopt met iemand anders, althans tot op zekere hoogte. Als je dingen verbergt - zoals emoties of belangrijke dingen die belangrijk voor je zijn - dan hebben andere mensen de neiging het gewoon op de een of andere manier te 'voelen' zonder in staat te zijn om een ​​vinger op het waarom te leggen ... de andere persoon voelt zich gewoon ongemakkelijk omdat je dissonantie ervaren en dus hogere angstgevoelens en dus pikken ze het op en kunnen het ook voelen. Neurologisch is dit fenomeen mogelijk gekoppeld aan spiegelneuronen, maar dat is te willekeurig om hier over te praten, dus ik laat het voor een andere dag.

Hoe je je authentieke zelf kunt zijn

Als het vasthouden en verbergen van dingen voor anderen je een ongemakkelijk, ongemakkelijk gevoel geeft en je misschien op een gegeven moment ontdekt, kan het onthullen van die dingen echt de hitte van die angst wegnemen. En als u degene bent die er een naam aan geeft, behoudt u de machtspositie omdat u degene bent die ervoor heeft gekozen om de informatie te delen, in plaats van dat andere mensen geruchten zoeken of suggesties of opmerkingen maken om u te laten delen.

Door te delen, verkleinen we het risico van stigmatisering door het OK te maken om ons te zijn, wat helpt anderen te begrijpen en hen helpt ons te accepteren voor wie we zijn. Het risico is dat u hierdoor enige stigmatisering ervaart, maar dit onder ogen ziet en het zal van korte duur zijn - “Ja, daar is het, je hebt me. En wat dan nog? '

Hoe je je authentieke zelf kunt zijnWe hebben het hier tot nu toe over grote dingen die mensen al dan niet kiezen om te onthullen. Maar een gemakkelijker beginpunt om je authentieke zelf op het werk te zijn, is om te beginnen met weten wat jou uniek maakt - de goede dingen en de niet zo goede dingen, en beginnen dat met collega's te delen, zodat zij de sterke kanten van jou kunnen waarderen, waar je een grote bijdrage aan kunt leveren en je kunnen accepteren en ondersteunen met de gebieden waar je mee worstelt, je zwakkere punten.

Veel van het werk dat ik doe is met sterke punten - je hebt misschien gezien van enkele van de berichten die we plaatsen op Strengthscope de Strengthscope profiel, die uw unieke patroon laat zien van wat u activeert, motiveert en drijft, evenals wat u afvoert en demotiveert. Wanneer mensen deze foto van zichzelf voor het eerst zien, hebben ze vaak een moment van herkenning dat zij dit zijn, maar het volgende deel van het verhaal is om hen te helpen deze uniciteit te erkennen en vervolgens te delen met collega's, met hun manager, met vrienden en familie.

Ons wordt verteld dat dit proces echt een 'gewichtsvermindering' kan zijn voor mensen als ze die bevestiging en steun van anderen krijgen voor wie ze werkelijk zijn en dat kan enorm helpen om hun authentieke zelf op het werk te zijn. En het kan natuurlijk het begin zijn van een reis naar het onthullen van andere, diepere en meer persoonlijke aspecten van zichzelf die hen zullen helpen om nog authentieker en ontspannen op het werk te zijn.

Dus wat je ook kiest om met anderen te delen, mijn ervaring - zowel persoonlijk als in mijn coachingwerk - is dat dit delen, dit laten zien van de echte mens je wordt gewaardeerd, gerespecteerd en een grotere verbinding, begrip en verdieping van vertrouwen met andere mensen. Ja, het is een risico, en je moet beslissen of, wanneer, met wie en hoeveel je deelt met anderen, maar de afvoer van angst die je voelt als je de belangrijke emotionele dingen in de gaten houdt, is vaker wel dan niet ruimschoots gecompenseerd door het gevoel van bevrijding en opluchting waar mensen over praten als ze zich openstellen en eerlijk en authentiek worden over wie ze werkelijk zijn.

Wil je meer leren over hoe je je authentieke zelf kunt zijn en misschien wat van jezelf kunt ontdekken verborgen sterke punten? Neem contact met ons op met ons geweldige team bij Strengthscope.

Wist je dat deze blog ook beschikbaar is als podcast samen met een aantal andere ongelooflijke inhoud? Bekijk het op iTunes, Spotify, Acast.

Bekijk onze voorbeeldrapporten

U hebt enkele vragen over Strengthscope®
Je bent klaar om in Strengthscope te kijken® om te zien hoe het voor u kan werken
HET LEVEN VAN HET LEVEN VAN

Scroll naar boven

Omdat steeds meer mensen over de hele wereld worden getroffen door het coronavirus (COVID-19), willen we dat onze klanten en de gemeenschap weten dat Strengthscope u in deze uitdagende tijd het gebruikelijke hoge niveau van ondersteuning en service blijft bieden.

Het Strengthscope-team blijft tot nader order thuiswerken. Voor ons betekent dit simpelweg een uitbreiding van ons werk vanuit huis-beleid, dat al een tijdje succesvol loopt. Daarom is onze klantervaring, inclusief technische ondersteuning, klantensucces en alle andere afdelingen, beschikbaar voor onze klanten om op de gebruikelijke manieren contact op te nemen.

We hebben onze trainingen en workshops nu verplaatst naar virtuele alternatieven.

Namens het Strengthscope-team wensen wij u en uw gezin de beste gezondheid in deze uitdagende omstandigheden.

Laten we voor elkaar zorgen.