Hvordan finne verdiene dine og hvorfor det betyr noe

Del på facebook
Del på twitter
Del på linkedin

Hvorfor er det viktig å finne verdiene dine?

Kort sagt, hvis du kjenner verdiene dine, er det lettere å være autentisk deg og leve kongruent, ved å ta beslutninger og oppføre deg i tråd med verdiene dine.

Å kjenne og leve etter dine verdier gir deg ankere. Så hvis 'oppdagelse' er en av verdiene dine, men du ikke bruker nok tid på å oppleve nye mennesker, steder, ideer, Netflix-serier, hva som helst, så kommer du til å bli i samsvar med den verdien, så du må prioriter disse tingene for å være tro mot verdien og deg selv.

Hvis du ikke kan ELLER ikke lar deg leve konsekvent med verdiene dine, vil det irritere, irritere og plage deg med det første, men til slutt kan du til og med gjøre deg uvel. Ettersom den menneskelige hjerne HATER inkongruens, liker den virkelig at ting skal innrette seg og være i harmoni.

Hvis du kjenner verdiene dine, fortell andre om dem (enda bedre hvis du har eksempler eller historier for å få det til live), dette hjelper andre å forstå hvorfor du oppfører deg som du gjør.

Nesten hver person jeg noen gang har jobbet med, antar at alle kjenner sine verdier og vil oppføre seg i samsvar med dem, for for dem 'er det åpenbart ikke?' Vel, la meg fortelle deg hva som føles så naturlig som å puste for deg.

Det er ikke åpenbart for andre fordi verdiene dine er basert på din opplevelse av hele livet ditt, inkludert det du har hørt og lært fra foreldrene dine, fra tidlig liv, skole, viktige hendelser som skjer med deg osv. Osv.

Og alt dette former verdiene dine ofte uten at du skjønner så HVORDAN JORD VIL NOEN ANNE VET HVA DINE VERDIER ER?

Så uansett om du forteller kolleger, sjefen din, teamet ditt eller familien din, vil det lønne seg fordi folk vil få deg mye raskere, med mer forståelse og medfølelse enn de gjorde før.

Når vi snakker spesielt om familie, å kjenne til verdiene dine, hjelper det å forstå forholdene dine bedre, spesielt nære relasjoner - jeg synes alltid det er viktigst for deg og partneren din å forstå og respektere hverandres verdier så langt det lar seg gjøre, og også forhåpentligvis samkjøre på mange eller de fleste av disse verdiene - det kan være en av de største kildene til friksjon i et forhold når det ikke skjer.

Og til slutt, da verdiene dine er dine livsankere, dine ledende prinsipper, da danner disse grunnlaget for ditt personlige merke, hvordan andre ser deg og verdsetter deg.

OK, så jeg håper du er overbevist om at verdier er viktige.

På tide å finne verdiene dine.

Dette kommer ikke til å være raskt eller noe du kan gjøre nødvendigvis på en gang, men jeg har noen tips til hvordan du kommer dit.

1. Du trenger å være i et miljø med litt tid til å reflektere og tenke på ting, så kanskje prøv dette i helgen eller til og fra jobb, uansett hvor og når du har litt rom.

2. Når du først er i den rette sinnsbildet, er det noen gode spørsmål som vil hjelpe deg med å finne kjerneverdiene dine.

Nummer 1: Tider som var veldig viktige for deg personlig, ting du har vært mest stolt av i livet ditt og der du har følt deg på ditt absolutt beste ... så der du opplevde positive følelser.

Tenk på livsprinsippet du oppfylte da, som kan finne en verdi.

Eksempel: Når jeg og familien skal på ferie til et nytt sted, ELSKER JEG ELSKER å gå på en tidlig morgenkjøring for å få en følelse av hvor vi er og for å finne steder jeg kan dra familien tilbake til senere på dagen ( om de liker det eller ikke). “Må vi fortsette å gå?” “Det er lenger enn du sa”.

Så verdiene mine der er Discovery and Sharing, samt sannsynligvis litt av individualitet og kjærlighetsliv, som er to til.

Nummer 2: Mitt favorittips for oppdagelse av verdier er å tenke på poeng i livet eller til og med denne uken der du ble sint eller opprørt - som deg selv ble verdiene dine utfordret, angrepet eller ignorert, hva var de?

Eksempel, hvis jeg finner ut at noe blir holdt fra meg eller at noen ikke er helt ærlige mot noen andre, mens jeg sannsynligvis kan forstå og innbefatte det til slutt, utfordrer dette verdiene mine om sannhet og åpenhet, så jeg kan begynne med opprørt, irritert eller frustrert over det.

Nummer 3: Hva verdsetter andre mennesker deg for? Hva markerer deg og hva kan det fortelle deg om verdiene dine?

Eksempel, folk som forteller meg at jeg er positiv og motiverende (på en god dag lolz) - vel, det er fordi jeg har en verdi av Andres lykke og også ansvar, som begge spiller ut i det eksemplet.

Du kan spørre "Men hvordan finner jeg de riktige ordene som fungerer som verdier for meg?"

Hvis du trenger inspirasjon er det MANGE verdilister på nettet, men jeg synes de er litt overveldende, så min anbefaling ville være å velge verdier ord som betyr noe for deg.

For noen av mine kan jeg ikke si dem uten å smile, fordi de betyr så mye for meg. Som hårene går opp på baksiden av nakken når jeg sier dem. De vil ikke alle gjøre det, men hvis de kan påkalle følelser eller minne, så mye bedre.

Ubetinget positiv respekt har den emosjonelle effekten for meg.

I tillegg bygger du ut verdiene uttalelser, gjør dem til dine, ikke reduser dem til et eneste ord, og mister betydningen ... i stedet, fortell historien din.

Du kan også tenke på å bestille dem slik at du er klar over de absolutte must-haves i livet ditt og de tingene du kanskje kan leve uten hvis du trenger det en stund. Jeg har ikke gjort det personlig, men mange mennesker gjør det.

OK, så nå har du listen over verdier
Du har utviklet det over tid,
Du har arbeidet med ordlyden
Du har vurdert dem og jobbet med dem mer.

Hva nå å gjøre med dem? Hvordan vil du bruke dem?

Fire tanker om dette ...

Punkt 1, forstås:

Snakk med folk om verdiene dine, diskuter dem, dette hjelper prosessen med internalisering og forsterkning ved å få bekreftende tilbakemeldinger og nysgjerrige spørsmål fra andre.

Dette hjelper da enormt med at folk forstår din oppførsel og valg senere, fordi du kan snakke om hvorfor du har gjort det du har gjort, og hvorfor det var viktig for deg å gjøre det.

Punkt 2, beslutningstaking og ekthet:

Henvis til verdiene dine for å ta beslutninger og se hvor godt du lever kongruent. Jeg har sett at folk anbefaler å score hvor mye de får til å bruke hver verdi for øyeblikket, og deretter handlingslister for hvordan du bruker dem mer.

Det er ganske involvert og kanskje litt tungt, men hvorfor ikke, hvis du vil være en mer du-versjon av deg.

Punkt 3, fortsett å jobbe med dem:

Det vil dukke opp nye setninger eller verdier eller opplevelser som vil føre deg til å se tilbake på verdiene dine og oppdatere dem - hvis de slutter å si så mye for deg, endre dem, hold dem oppdaterte og relevante for deg.

Endelig poeng, bare det å vite at de er der, kan være betryggende når du er under press eller føler deg litt tapt. Selv uten å henvise til dem, føles det mer mulig at du vil være i orden fordi du har verdiene dine, livsprinsippene dine som guider deg.

For å høre på podcast-versjonen av denne bloggen Klikk her

Ta en titt på eksemplerapportene våre

Du har noen spørsmål om styrkestyrke®
Du er klar til å se deg inn i Strengthscope® å se hvordan det kan fungere for deg
TRANSFORMERING AV LEVENE I

Rull til toppen

Etter hvert som flere og flere mennesker over hele kloden blir påvirket av coronavirus (COVID-19), ønsker vi at våre kunder og lokalsamfunn skal vite at Strengthscope i løpet av denne utfordrende tiden vil fortsette å gi deg det vanlige høye nivået av støtte og service.

Strengthscope-teamet fortsetter å jobbe hjemmefra inntil videre. For oss representerer dette ganske enkelt en utvidelse av vårt arbeid fra hjemmepolitikken, som har kjørt vellykket i noen tid. Derfor er vår kundeopplevelse, inkludert teknisk support, kundesuksess og alle andre avdelinger tilgjengelig for våre kunder å kontakte på vanlige måter.

Vi har nå flyttet våre treninger og workshops til virtuelle alternativer.

På vegne av Strengthscope-teamet ønsker vi deg og din familie lykke til videre under disse utfordrende omstendighetene.

La oss ta vare på hverandre.