Sørg for at ledelsesforbedringene holder seg

Del på facebook
Del på twitter
Del på linkedin

Girl-Superhero

La oss innse det, det er vanskelig å bryte gamle vaner. Faktisk antyder forskning at det er MYE enklere å bygge nye vaner enn å bryte gamle (Duhigg, 2012). Likevel avslørte en fersk studie at det i gjennomsnitt tar rundt seksti og seks dager å endre en vane (Lally et al, 2009). Så hvordan kan vi endre vanene våre for å holde karrieren på banen og sikre at vi holder oss produktive på jobb? Og hvordan kan vi få mest mulig ut av treningskurs vi deltar for å sikre at forbedringene vi gjør den gang faktisk holder seg på lang sikt?

Vår styrkebaserte tilnærming til å endre vaner er basert på arbeidet til Charles Duhigg, forfatter av The Power of Habit (2012), og bygger på flere tiår med forskning. Bare følg de enkle trinnene nedenfor og jobb gjennom følgende coachingsspørsmål:

1. Bestem hva du vil endre og hvorfor

Koble dette til dine styrker, da styrkene våre ofte er drevet av underliggende motiver, verdier og vaner: vil du endre en vane for å optimalisere en styrke eller redusere et ytelsesrisikomarked som en overdreven styrke?

2. Vær tydelig på fordelene ved å endre

Spør deg selv…

  • Hva vil fordelene være ved å gjøre ting annerledes? Hvordan vil det hjelpe deg å oppnå dine ambisjoner?
  • Er du motivert nok av fordelene / belønningen?

3. Identifiser utløseren / signalet (dvs. hva som skjer som forårsaker vanen)

Spør deg selv…

  • I hvilke situasjoner oppstår vanen du vil endre?
  • Er det noe som reduserer sannsynligheten for at vanen oppstår?

4. Bytt ut den gamle vanen med en ny som hjelper deg å oppnå fordelene beskrevet i trinn 2

Spør deg selv…

  • Hvilke eksisterende styrker kan du bruke for å endre vanen din? For eksempel, hvis du ikke er naturlig flink med detaljerte oppgaver som regnearkanalyse, men du har en styrke på Resultatfokus og / eller du er en morgenperson, kan du prøve å få analysen fullført først om morgenen
  • Hvem kan du engasjere deg som allerede demonstrerer vaner og underliggende styrker du prøver å utvikle? Hvilken coaching og støtte trenger du fra dem?

5. Øve, øve, øve til den nye vanen er naturlig

Spør deg selv…

Hva kan du gjøre på daglig / ukentlig basis for å spore fremgang?
Hvem kan hjelpe deg med å holde deg i rute?
Hvordan vil du belønne deg selv for at du har gjort fremskritt?

Hvis du følger disse enkle trinnene, vil du sette deg i en best mulig posisjon til å gjøre varige endringer i atferden din som følger av treningsprogrammer, eller fra beslutninger du har tatt for å bryte gamle mønstre og bygge nye.

Dr Paul Brewerton, MD, Strengthscope Ltd

Referanser
Duhigg, C. (2012). Vanens kraft. London Storbritannia: Random House.
Lally, P., van Jaarsfeld, CHM, Potts, HWW & Wardle, J. (2009). Hvordan dannes vaner: Modellering av vanedannelse i den virkelige verden. European Journal of Social Psychology, 40, 6, 998-1009.

Ta en titt på eksemplerapportene våre

Du har noen spørsmål om styrkestyrke®
Du er klar til å se deg inn i Strengthscope® å se hvordan det kan fungere for deg
TRANSFORMERING AV LEVENE I

Rull til toppen

Etter hvert som flere og flere mennesker over hele kloden blir påvirket av coronavirus (COVID-19), ønsker vi at våre kunder og lokalsamfunn skal vite at Strengthscope i løpet av denne utfordrende tiden vil fortsette å gi deg det vanlige høye nivået av støtte og service.

I går, 16. mars, ba vi i tråd med regjering og medisinsk veiledning at styrkescope-teamet jobber hjemmefra inntil videre. For oss representerer dette ganske enkelt en utvidelse av vårt arbeid fra hjemmepolitikken, som har kjørt vellykket i noen tid. Derfor er vår kundeopplevelse, inkludert teknisk support, kundesuksess og alle andre avdelinger tilgjengelig for våre kunder å kontakte på vanlige måter.

Vi vil flytte våre treninger og workshops til virtuelle alternativer, en tilnærming vi har brukt vellykket, med gode tilbakemeldinger fra kundene, i noen tid.

På vegne av Strengthscope-teamet ønsker vi deg og din familie lykke til videre under disse utfordrende omstendighetene. La oss ta vare på hverandre.