Taming energimonsteret

Del på facebook
Del på twitter
Del på linkedin

Har du kommet over begrepet 'styrke i overdrive'? Vel, det er en setning som vi bruker mye på Strengthscope - hva det betyr er når du bruker noe som vanligvis er en positiv kvalitet for deg, en som gir deg energi og at du er flink til å bruke eller i det minste har det potensialet, men under visse omstendigheter kan denne styrken gå litt for langt, så den tipser til 'overdrive' territorium, noe som fører til uventede konsekvenser enten for deg eller menneskene rundt deg.

Å bli et energimonster

Saken med overdrive er at det føles bra for oss å bruke en styrke - normalt, naturlig, morsomt og det gir oss et sus av energi - men hva kan du gjøre for å unngå at energirush blir et energimonster, som raser gjennom omgivelsene rive ting opp? På denne podcasten vil jeg gi deg noen tips om hvordan du kan oppdage en styrke i overdrive og hvordan du kan temme den energien slik at du kan bruke den positivt og produktivt.

Jeg vil begynne med å si at jeg har noen få styrker som jeg vet er utsatt for å gå i overdrive som jeg kommer til å bruke som eksempler. Disse er fra styrkemodellen som understøtter vår styrker vurderingsplattform Strengthscope men det er andre smaker av styrkevurderingen der ute, så ta en titt. Poenget er å kjenne styrkene dine og hvordan de kan se ut på sitt beste, når du gir et sterkt bidrag på jobben spesielt, men også bli kjent med hva som kan skje når disse styrkene tipper for langt - når de går i overdrive .

Så ser på min Styrkescope-rapport, Kan jeg få en god følelse av overdrive-risikoen. La oss starte med Samarbeid. Jeg vet at på mitt beste kan min samarbeidsstyrke få folk til å jobbe mot et felles mål, å søke å jobbe som et kollektiv heller det individualistisk og for å få en bedre forståelse av hverandre. Så det er samarbeidet mitt på sitt beste.

Men når jeg leser fra Strengthscope-rapporten, kan jeg også se overdrive-risikoer beskrevet: la oss se hvilken av disse som gjelder meg:

1. Hvis du oppsøker samarbeid der dette unødvendig eller upassende... vel, jeg tror jeg har blitt flinkere med dette gjennom årene og bare velger samarbeid som jeg kan bruke tid på eller gjøre rettferdighet til.

2. Hvis du søker enighet om enhver beslutning selv når det er nødvendig med en rask beslutning... Jeg vil ofte at alle skal være enige om ting, og det smerter meg når noen ikke gjør det, men jeg har lært å bruke mine besluttsomhet (heller enn overtalelses) å flytte ting fremover når det ikke er enighet, etter å ha lyttet til alle synspunktene.

3. Hvis du overser verdien av dine egne innspill... JA JA JA JA dette absolutt meg, jeg gjør definitivt dette! Så jeg blir ofte fortalt at perspektivet mitt virkelig verdsettes, men jeg må huske å dele det mer i stedet for å alltid prøve å få andre til å diskutere og bli enige. Jeg er veldig andre-sentrert og ikke veldig meg-sentrert, så det forklarer noe av det, men det er absolutt en risiko hvis ikke adressert.

Strategisk tenkemåteSå jeg ser på disse risikoområdene, og jeg tror den første jeg har ganske mye spikret. Jeg har gjort det ved å hente inn en annen av styrkene mine, Strategisk mindedness, sammen med Empati, for å motvirke den trangen til å bare starte et samarbeid og se hvor den tar meg. Det er fordi jeg vet at jeg trenger å være realistisk med tiden min, og hvor jeg kan bruke den, og også i disse dager bruker jeg mer tid på å tenke på hvordan det å starte noe opp og så ikke følge gjennom vil føles for den andre personen.

Den andre risikoen, som søker konsensus - jeg har lært når jeg skal ringe tilbake overtalelses, som jeg noen ganger bruker overfor for å få alle til å være enige (eller i det minste ser ut til å være enige, men faktisk er de kanskje ikke enige, jeg overhører kanskje bare til det punktet der de gir opp å prøve å ytre syn), og i stedet Jeg velger det besluttsomhet å føre oss frem og akseptere at ikke alle kommer til å bli enige om alt alltid. Den tredje risikoen - å verdsette innspillene mine - det er fortsatt 100% en risiko for meg; Jeg er så glad når andre i teamet mitt kommer til konklusjoner / løsninger uten å trenge innspill, men glemmer at jeg trenger å eie og si mitt eget syn slik at andre føler at jeg er engasjert og bryr meg.

Så hva sier alt dette til oss: Vel, jeg har en Samarbeid styrke som har noen store oppturer, og jeg elsker å bruke den. Jeg har også risikoer knyttet til samarbeidet mitt når energien tar på seg monsterlignende egenskaper og går over i overdrive. Jeg har lært å håndtere noen av disse risikoene og har strategier for å adressere dem og for andre risikoer, lærer jeg fremdeles hvordan jeg skal håndtere dem effektivt. Så fra dette eksemplet, her er mine tre beste tips for å temme energimonsteret:

1. Bruk en annen styrke til å drukne og temme monsterstyrken - jeg nevnte jeg gjør dette med besluttsomhet hvis jeg kommer for konsensus-søker og også Strategisk tenkemåte og Empati hvis jeg blir fristet til å starte ny samarbeid uten å virkelig ha tid til det. Fordelen med å velge å bruke en annen styrke til å hjelpe er at jeg har energi til det også og lett kan komme til det når jeg er i overdrive-risiko, da jeg allerede er i en styrke som er spent. Jeg trenger bare å huske å gjøre det. Og for å huske det, er det best at jeg planlegger det alternativet når jeg tenker på kommende situasjoner der styrkene mine kan gå i overdrive slik at jeg har den alternative styrkestrategien i tankene.

Jeg pleide å råde folk til å slå styrker ned, men det er virkelig vanskelig å gjøre og kan bare føre til at styrken slås av, noe som får en merkelig respons fra folk, da det kan få deg til å virke litt ulik deg selv. Å bruke en annen styrke for å motvirke og temme energimonsteret er mer reelt og praktisk. Å velge den rette er også viktig - ideelt sett vil det være en som kan gi en motgift til energimonstersituasjonen og ikke bare gi den drivstoff.

Overtalelsesevne, entusiasme, empatiSå jeg ville ikke brukt overtalelses hvis min Entusiasme overbeviser ikke folk om verdien av en tilnærming, fordi folk sannsynligvis bare kommer til å føle at jeg har økt mitt overtalelsesnivå. I stedet kunne jeg gå til en annen styrke, Empati, ta en pause og tenke på hva de hører og sjekk inn for å se at ideen min lander slik jeg hadde tenkt. Så strategi 1 trekker på en annen styrke for å motvirke overdrive.

2. I situasjoner hvor jeg undervurderer innspillene mine, og derforovercollaborate', Jeg nevnte at dette er en kontinuerlig utfordring for meg. Det jeg prøver å gjøre mer av, er å minne meg selv på å alltid gi en mening selv om den helt støtter andres synspunkter, bare slik at den blir hørt. Så dette innebærer at jeg lærer en ny oppførsel for å unngå at jeg går tapt i energien til gruppen som samarbeider. Strategi 2 er da å lære og tilpasse ny atferd som vil sikre overdrive-risikoen for å være i sjakk.

3. For den tredje strategien vil jeg forklare en annen overdrive-risiko jeg er klar over i meg selv - Kritisk tenking... som får energi ved å kritisere og lete etter feil i ideer eller tenkning. jeg har også Strategisk tenkemåte - Jeg liker å tenke på fremtidige muligheter, lage forbindelser mellom ideer og se hvordan helheten passer sammen.

Jeg har lagt merke til at når jeg er sliten spesielt (det er min overdrive-trigger i dette tilfellet), så vet jeg at jeg kan bli litt fikset på ting jeg ikke har (eller kanskje ikke kan) finne en løsning på og begynn å koble det til andre ting, som hvis jeg ikke er forsiktig, kan spiralere meg til en negativ, selvkritisk stemning, som sannsynligvis ikke har mye grunnlag for virkeligheten.

Så jeg vet at jeg trenger å erkjenne disse kritiske tankene og følelsene, men ikke nødvendigvis la dem gå for langt med det styrker kombinasjonen av Kritisk tenking og Strategisk tenkemåte. Den beste strategien jeg har funnet for dette er bare å få hodet ut av den plassen ved å tenke på eller gjøre noe helt annet. Hvis jeg ikke klarer å løse saken nå, slutter jeg å slå hodet mot en vegg og beveger meg over på noe mer givende og mindre negativt. Så det er strategi 3 - bare stopp energimonsteret i sporene ved å ikke gi det luftetid eller plass til å bli for stor. Inneholder det ved å gjøre eller tenke på noe annet helt og deretter komme tilbake til utfordringen senere.

Så der er vi: hvordan temme energimonsteret. Kjenn styrken eller styrkene du har som noen ganger kan bli for store. Kjenn triggerne dine - hva får monsteret til å komme ut. Og deretter utvikle noen strategier for å håndtere energimonsteret fra de 3 alternativene jeg har foreslått, i det minste som en start. Før neste gang, få temming av energien.

Denne bloggen er også tilgjengelig som podcast sammen med noe annet utrolig ekstrainnhold. Sjekk den ut på Soundcloud, Spotify, Acast.

Ta en titt på eksemplerapportene våre

Du har noen spørsmål om styrkestyrke®
Du er klar til å se deg inn i Strengthscope® å se hvordan det kan fungere for deg
Rull til toppen

Føler du eller teamet ditt deg engstelig og nervøs under pandemien?

Trenger du å bygge selvtilliten din siden du blir overflyttet?